Santé

LE SOMMEIL

Le sommeil est très important car il favorise la croissance, la réparation du corps et l'assimilation des informations transmises durant la journée. Il aide à se concentrer et stimule la mémoire. La récupération de la fatigue passe par un sommeil en qualité et en quantité suffisantes, cela à tous les âges de la vie.

 

Voici le nombre d'heures de sommeil conseillé poru les enfants en fonction de leur âge:

 

Age

Temps de sommeil

Heure du coucher

Entre 4-9 ans

Entre 10-13 ans

10-12 heures

9-11 heures

Entre 19h et 20h

Entre 20h et 21h

 Avant le coucher:
- Favorisez une activité calme: histoire, musique, discussion, ...
- Evitez absolument les écrans: télévision, ordinateur, téléphone, ...

L'ALIMENTATION

Une alimentation équilibrée et régulière donne l'énergie dont les enfants ont besoin pour apprendre, jouer et se dépenser durant la journée. La récréation est une collation et ne remplace en aucun cas un petit-déjeuner. Vous trouverez dans la brochure quelques propositions du service médical scolaire pour des récréations saines. Ces règles s'appliquent également pour les pique-niques. 

 

MEDECINE SCOLAIRE

La médecine scolaire a pour mission de détecter à temps les problèmes de santé susceptibles d'entraver la formation et le développement des élèves et de guider ces derniers auprès des personnes de référence.

A la demande des élèves, des enseignants ou des parents, elle pratique des examens de dépistage (test de la vue et de l'ouïe, mesure du poids et de la taille) et effectue si nécessaire des rappels de vaccinations selon le programme suisse. Les enfants des familles primo-arrivantes peuvent bénéficier d'un contrôle de santé auprès du médecin scolaire.

Dans le cadre des activités de prévention et de promotion de la santé, en collaboration avec les enseignants et des intervenants externes, la médecine scolaire propose:

  • des interventions dans les classes (alimentation, hygiène, sommeil, stress, émotions);
  • divers ateliers hors du temps scolaire (yoga, self-défense, sophrologie);
  • un programme multisport pour la prévention du surpoids;
  • des spectacles interactifs.

Une permanence infirmière est à disposition des élèves pour répondre à leurs préoccupations de santé physique et psychique. Pour les détails de cette permanence, se référer à la partie Ecole de la brochure.

Contact:

Médecine scolaire
Dr Tina Huber-Gieseke, médecin scolaire
Laura Moser, infirmière scolaire
026 351 73 22
Rue de l'Hôpital 2, 2ème étage, entrée côté parking des Bourgeois. 

LE MOUVEMENT

Un développement harmonieux nécessite également du mouvement. En dehors des activités extrascolaires auxquelles votre enfant peut s'inscrire, encouragez-le à pratiquer des sorties en plein air avec des amis ou à faire des balades en famille afin d'éviter de passer trop de temps face aux écrans.

LES ECRANS

De manière générale, il est conseillé de garder un oeil sur les enfants lorsqu'ils se connectent à internet afin d'éviter certaines situations indésirables (cyberharcèlement, images choquantes, ...)

Nous vous invitons à vous référer à la brochure "Apprivoiser les écrans et grandir". 
Vous trouverez le lien sur le site du paysage éducatif du Schoenberg.

https://www.ville-fribourg.ch/vivre-ensemble/paysages-educatifs/paysage-educatif-schoenberg

LES POUX

Si votre enfant a des poux, voici des recommandations utiles pour vous aider:

Ce document existe en plusieurs langues; téléchargement sur le site: https://www.fr.ch/sante/prevention-et-promotion/les-poux

Merci aussi de transmettre à l'enseignante de votre enfant, car souvent les poux s'attrapent à l'école et il est important de traiter tous les élèves concernés.

Pour tous ces thèmes ainsi que la santé de votre enfant vous pouvez vous adresser à la Médecine scolaire (service gratuit):

Médecine scolaire
Rue de l'Hôpital 2
1700 Fribourg
Téléphone: 026 351 73 22
Mail: medecine.scolaire@ville-fr.ch